Combien de temps doit-on dormir en fonction de notre âge ?

Nous ne sommes pas égaux en matière de sommeil, certains en ont besoin que d’autres. Cela dépend du métabolisme mais également de l’âge car les besoins ne sont pas les mêmes qu’on ait 20 ou 60 ans !

De 6 mois à 3 ans

De 6 mois à 3 ans

L’enfant âgé de 6 mois à 3 ans a d’énormes besoins en matière de sommeil. 

A partir de 6 mois, il se cale sur le même rythme que les adultes concernant les nuits et ne se réveille ou très peu durant le sommeil nocturne. Sur une journée de 24 heures, il doit dormir au moins 11 heures d’où la nécessité de lui faire faire des siestes la journée.

Un enfant qui ne dort pas suffisamment peut développer des troubles du comportement (pleurs, agitation, nervosité, etc.)